今日テレビを見ていたらメタボにはお水をいっぱい飲むと良いと言っていましたが、水道水で良いらしいので安く付くし慌てて買いに走る必要も有りません。日頃悩みの種であるメタボの改善には一日２５００??を飲まなくてはいけないようです。其の水の飲み方が重要なポイントのようで少々面倒臭い感じがしました。

朝寝起きに３００??の冷たい水を飲み、朝食時にコップ一杯の水を噛んで飲むんだそうです。これは血糖値の上昇を抑えるのと満腹感が得られるからで、普通の水で無くてもコーヒーやお茶でも良いしウーロン茶は脂肪を分解してくれるから良いようです。午前中はペットボトル５００??の常温の水道水にレモン四つ割りを絞った物を入れて飲みますが疲労回復にも良いとのことでした。

普通の専業主婦は午前中にお洗濯やお掃除で忙しく働くからレモンも必要でしょうが、何にもしていない私はどうすりゃ良いのって思ってしまいます。たとえ喉が渇いていたとしても一気に飲まないでチビチビと飲むことです。昼食前には甘味料の入っていないミネラル炭酸水に氷を入れて５００??飲むと少食で済むし胃腸の働きも活発になります。

午後からは水道水に自然塩をひとつまみを入れて飲むと良いようです。入浴後は４０度の温水を飲めば内蔵脂肪が無くなると言う話でしたが、これらの飲み方を実行に移すのにはよっぽど意志が強くなければ出来ないぞと正直思いました。普通人体は赤ちゃんは８０％成人は６０％老人は５０％の水分が有るようですが、一日で２５００??が失われていくと言います。汗や息で９００、尿や便で１６００??です。

水を飲むことによって血流を良くして脳やリンパの働きを活発にしていき脂肪の代謝を高めていると言うことですが、兎に角水分をいっぱい摂って出来るだけ尿に出すのが良いようです。大学で此の実験に参加した人達は確実に痩せたとのことでした。何となく水分を摂る事は出来ても、計画的に午前と午後に数百??と分けて飲むなんてとてもじゃないが無理な気がします。同じ水分でもビール等のアルコール類は水分に含まれません。