水を飲むのも結構面倒臭い物だと思います。飲むタイミングが大事だとか、一時間にコップ一杯分のミネラルが出て行くので朝起きた時とか入浴前や就寝前にお水を飲んだ方が良いとか、一日の飲む量としては１?から２，６?くらい飲んで歩くのが健康的に良いのだとか、そんな事言われなくてもよく分かっていますが、ただ実行が難しいだけです。

冷房の効いた部屋に居ても水分補給を怠ると脳梗塞や熱中症の危険が有るから安心は出来ません。出来るだけミネラルを含んだ硬水を飲むのが良いとされて居ますが飲み過ぎると肝臓を傷めるようです。喉が乾いてから飲むのでは無く、早めに飲まなければ意味がないと、此処までは全て受け売りを書きました。

水分を摂らなきゃ熱中症になるぞと脅される反面、飲み過ぎは駄目だと言われるし、本当にどうすりゃ良いんだか分からなくなります。熱中症に成りたくない私は毎日必死で水分補給を行った結果、今では水太り状態です。最近テレビで熱中症の人が病院に運ばれて居る事を知ると取り敢えず水分は摂りすぎでも良いから飲まなきゃ駄目なんだと思っています。

長年生きてきて是まで喉が乾けば何時でも気楽に飲んでいたお水だったのに、今は意識して飲まなきゃいけない時代になったようです。ましてやミネラルを含んだ硬水が良いって言われてもね〜、もっぱら水道水を沸かして飲んでいる者にとっては非常に困惑しています。大阪のお水は美味しくなったと言う事を信じて今後も水道水で頑張るつもりです。