人知れず口臭に悩む人が以外と多いように思います。自分自身で自覚がないのに、気付かぬ侭に他人に迷惑をかけている場合が有るから始末が悪いのです。口臭にも病的なものと、生理的なものとが有るようですが御多分に漏れず私も昔から口臭に悩んでいました。

サラサラ唾液が黴菌を防ぎ、ネバネバの唾液が臭いの元になるようです。尤も口腔が汚いのは起床時で、寝ている間に細菌が増えます。次ぎに空腹時にも臭くなりますが、食後の唾液は綺麗なようです。それにお茶を飲む事によって、お茶のカテキン酸が細菌を取り除いてくれ口臭予防に良いと聞きました。

０Ｌがやってる食後の歯磨きよりも、中年過ぎのおっちゃんが、爪楊枝でシイシイと大きなカスを取った後、お茶を含んでくちゅくちゅやってる方が合理的なんだそうです。

口臭の原因に舌苔｛ぜったい｝が有るようです。と言ってやたら歯ブラシで擦り過ぎてはいけません。口に水を含んで上顎で軽く舌をこする程度で良いと言っていました。口臭の予防には粒ガムを奥歯のそばのほっぺたに噛まずにひそませて置くか、出し昆布の小さく切ったのをガムと同じようにくわえておくと昆布の成分が良い働きをしてくれて効果があるようです。

高齢になると唾液が少なくなり、私は常にガムを噛んで唾液を出すようにしていました。じゃないと喉がカラカラになって辛｛つら｝かったんです。以前、口を動かしているのを見て娘から、お行儀が悪いと注意された事があります。今日ＴＶで医師が、ガムは噛まずに含んでいるだけで良いんだと言うのを聞き、これからは含むことにしようと思います。