水を飲むのも結構面倒臭い物だと思います。飲むタイミングが大事だとか、一時間にコップ一杯分のミネラルが出て行くので朝起きた時とか入浴前や就寝前にお水を飲んだ方が良いとか、一日の飲む量としては１?から２，６?くらい飲んで歩くのが健康的に良いのだとか、そんな事言われなくてもよく分かっていますが、ただ実行が難しいだけです。

冷房の効いた部屋に居ても水分補給を怠ると脳梗塞や熱中症の危険が有るから安心は出来ません。出来るだけミネラルを含んだ硬水を飲むのが良いとされて居ますが飲み過ぎると肝臓を傷めるようです。喉が乾いてから飲むのでは無く、早めに飲まなければ意味がないと、此処までは全て受け売りを書きました。

水分を摂らなきゃ熱中症になるぞと脅される反面、飲み過ぎは駄目だと言われるし、本当にどうすりゃ良いんだか分からなくなります。熱中症に成りたくない私は毎日必死で水分補給を行った結果、今では水太り状態です。最近テレビで熱中症の人が病院に運ばれて居る事を知ると取り敢えず水分は摂りすぎでも良いから飲まなきゃ駄目なんだと思っています。

長年生きてきて是まで喉が乾けば何時でも気楽に飲んでいたお水だったのに、今は意識して飲まなきゃいけない時代になったようです。ましてやミネラルを含んだ硬水が良いって言われてもね〜、もっぱら水道水を沸かして飲んでいる者にとっては非常に困惑しています。大阪のお水は美味しくなったと言う事を信じて今後も水道水で頑張るつもりです。

何時も私の事を気遣ってくれてる人から今日沢山の食料が送られて来ました。インスタント物から缶詰や手作りのジャム等です。其の中に入っていた物の蓋に付いた値札を見て、結構なお値段だと思いながらも冷蔵庫に入れる物を仕分けをして納めていきました。今何気に手に取ってよく見れば容器の中程に「半額」と書かれた貼り紙が、ちぎろうとした痕跡｛こんせき｝を残しつつもしっかりとしがみついた侭です。

多分半額のシールを剥がそうとしても剥がれなかったので安物じゃないんだよとばかりに値札を付けたままにしたのだと思っています。賞味期限はずっと先の日付が付けられて居ました。ダンボール箱に入れられて来た物はバラエティーに富んでいて本当に嬉しい贈り物でした。此の中の食べ物は独り占めをしないで私と同じような境遇の人にお裾分けをしようと思っています。

日頃、数人の知人から色んな珍しい物を戴くのは本当に嬉しいのです。私の甘い物が好きだと言う事が知れ渡って居るからでしょうか、気軽に食べられる物を下さるのでつい手を出した結果がジワジワと体重増加に繋がって行くようです。と太るのは甘い物を下さる人の性にしようとしています。戴かなくても欲しいと思えば自分で買って食べてますから、今更ですが食い意地の張った自分に呆れています。残念ながら今年も夏痩せとは全然関係の無い暮らしのようです。

数日前に知人の女性から留守電が入って居ましたが、何故かその後音沙汰が有りません。今日女性がお勤めしている会社に用事が有ったので序でにお会いする事にしました。お顔を見たら何時もの私の悪い癖が首をもたげたようです。自分勝手な話をしまくって思わぬ長居をしてさぞかしご迷惑だったと思います。

帰りのバスの中で後部座席から年輩と思われる女性数人の会話が耳に入って来ました。一人の人が「何処に行かはるんですか？」って、大阪人特有の誰にでも話し掛ける人が居て、近くに行くらしい老女に聞いています。此の老女は足が悪いから短距離でもバスを利用しているご様子です。会話の流れから自分は今９１才だと言っています。其の内の一人が「私は８０才やけど一人で外出してはるなんて偉いね〜」と、９１才の女性が別の人に「あんさんは４０代か５０代ですやろ？」そう言われた女性が高い声で笑いながら「嬉しいけど　そら言いすぎやわ」って返していました。

若く見られた女性でしょうか、一停留で降りる９１才の人の手押し車を下ろしてあげています。やがて我が身にも訪れる年齢だと興味が有ったので降りて行く老女の後ろ姿を目で追いました。やはり足元がおぼつかないようです。改めて一人暮らしの大変さを見たような気がしました。有り難い事に目の前で困っている人が居れば気持ちよく手を貸す人が居る事に何となく心が安まる思いがします。

年齢の性か何時の間にかうつむいた格好の生活をしているようです。或る医師が言うのには人間の頭は重いので下を向くと首に負担が掛かり良くないんだという言葉が妙に気になって、自分で気が付いた時には真っ直ぐ前を見るように心掛けては居ます。昭和の初期ぐらいは腰の曲がった老人が多かったようですが今は殆ど見なくなりました。これは食べ物が関係して居るのと生活の形態が及ぼす影響も大きく作用していると思われます。

近年は腰の曲がった老人は見掛けなくなった反面、背中のまるい年輩の人が多いようです。是からの若者が老人になる頃には徐々に体型も良くなるでしょうから背筋が伸びたスタイルの良い人達の出現を期待したいと思います。日本人は正座での生活が戦後を経て食卓はテーブルと椅子になり、生意気にもリビングはソファーで寝室はベットと暮らす様式が欧米式に様変わりして行ったので体型が大きく変った来たような気がします。

今の人は当たり前のように馴染んだ暮らし方をしていますが、世の移り変わりと共に正座の生活が洋式になって昔人間がどれだけ助かって居るか想像が出来ないと思います。昔の木造家屋の台所は使い勝手が悪かったのと、一旦畳に座ったら立ち上がるのに大変だった事を思えば自分が高齢になってみて現代の生活様式がどんなに楽で有り難いことかと身に沁みて感じるようになりました。寝起きがし易いベットに、座ったり立つのに楽な椅子とテーブル、洋式のトイレと、どれも使い易くて重宝な物ばかりに囲まれた生活に改めて感謝しています。

今日テレビを見て居てとてもショックだったのが、ミャンマーから逃れて来た難民がタイの片隅で生活しているのですが、貧困ゆえに子供達に教育を受けさせたくても働かさないと食べていけないのです。少数の子が援助を受けて学校に行かせて貰うけどタイ語が解らないために勉強に付いて行くのが大変そうでした。タイの子供の間では「ミャンマー野郎」と言われてイジメも有るらしく余程の根性が無ければ挫折する子もいるでしょう。

今更のように教育の大切さをしみじみと感じています。５０年くらい前の話です。私が二人目の子供を産む時に近所に住む女性から有料で子守をさせて欲しいと頼まれて上の子の面倒を少しのあいだ頼んだ事が有りました。此の女性は当時４０代だったと思いますが、多分家が貧しくて義務教育も受けられなかったのでしょう、数字も読めないらしくて今では到底考えられない事です。現代は勉強が嫌いだと言っても義務教育だから否応無しに学校に行かされたお陰でみんな何とか読み書きや足し算、引き算くらいは出来るようになって居ます。

昭和一桁生まれの子供達は小卒が当たり前のように沢山居ました。現在は大卒が当然の時代になったようです。未だに勉強したくても自分の置かれた状況で学校にも行けずに働いて居る子供達が世界中にはいっぱい居る事を日本の人達は知るべきだと思います。私の同年輩の多くの人は戦時中と言う事もあって義務教育が終わると直ぐに働きに行かされて居たようです。学校は勉強だけで無くてお友達との交流から色んな事が学べる場所のように思います。改めて学校教育の大切さを感じるようになりました。